Değişen Dünyada Değişimi Doğru Okuyun…

Burak Abdurrahman Hopyar

AÇLIK KRİZLERİNE SON! İŞTE TOK TUTAN BESİNLER...

Çiğdem Cılum

ÇOCUKLARA TRAFİK EĞİTİMİNİ ERKEN YAŞTA VERMELİYİZ!

Ercan Aydin

GORİLİN GÖLGESİNDE PAZARLAMA YAPMAK

Fatih Yıldırım

GARDAŞ

HAMZA SÜNGÜ

Gelin Gülle Başlayalım Şiire Atalara Uyarak

Harun DEMİR

HEP BERABER DUR DİYELİM!

Salih BERBER

KÜÇÜLEREK BÜYÜMEK!

Sebahattin TEMİZ

Çiğdem Cılum


AÇ KALMAK ZAYIFLATIR MI?

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır.


Aç kalırsam, az yersem, öğün atlarsam, akşam 7’den sonra bir şey yemezsem zayıflarım gibi sözleri sıklıkla duyarız. Birçok kişi kendini beslenme konusunda kendini bilgi sahibi zanneder ve maalesef etrafındaki kişilere bu bilgileri ışığında destek olmaya çalışır.

Yaygın düşüncelerin aksine aç kalarak kilo vermek doğru bir yol değildir. Vücudumuza ihtiyacından az yiyecek almak kilo vermemize yardımcı olmaz aksine bu süreci yavaşlatabilir ve vücudumuza büyük hasarlarla geri dönüş yapabilir.

Vücudumuzun, organlarımızın çalışması için günlük alınması gereken bir kalori miktarı vardır. Bu miktarı almadığımızda vücut organların çalışmasını yavaşlatır. Vücuda az besin alındığında beyin vücuda daha az besin gireceğini düşünüp depolama işlemine başlar. Vücuda gelen besinler yağ olarak depolanmaya başlar. Aç kalarak yağ yakmak yerine yağ depolamaya başlıyoruz ve kilo vermek daha zor hale geliyor. Tartıda gördüğünüz eksiler su ve kaslardan olup sağlıksız bir kilo kaybına neden olacaktır.

Aynı zamanda aç kalındığında kan şekeri düşer ve yeme isteğini daha fazla artırır. Bu da yeme esnasında porsiyonların çok daha fazla tüketilmesine sebep olabilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır. Bunun için en yakın diyetisyene başvurun. Doğru beslenin ve sağlık bulun.

Keyifli günler dilerim…

1

İnegöl’de 7 Mahallede 22 Parkın Zemini Yenileniyor

2

Marmara’nın geleceği, Bursa’da konuşuldu

3

Bursa'da orman yangınlarına karşı 'temizlik' seferberliği!

4

İnegöl'de inşaattan düşerek ağır yaralanan işçiden acı haber geldi!

5

İnşaattan düşen işçi ağır yaralandı!

6

İnegöl tır garajında şoför ölü bulundu!

7

İnegöl'de kamyon ile otomobil çarpıştı; 2 yaralı!

8

BURSA-İNEGÖL ARASI ULAŞIMA ZAM!

9

İnegöl'de toplu ulaşıma zam!

10

İnegöl'de kamulaştırılan alanlar otoparka dönüşüyor!

11

İnegöl'de şüpheli araçta kaçak şahıs yakalandı

12

Motosiklet sürücüsü ölümden döndü!

13

İnegöl'de ağaçtan düşen adam hayatını kaybetti!

14

İnegöl Devlet Hastanesinde görevli genç, kazada ağır yaralandı!

15

İnegöl'de önce kocasını bıçakladı sonra birlikte hastaneye geldi!

16

Üzerine çuval düşen işçi gözünü hastanede açtı!

17

Evinde ölü bulundu!

18

Fatih Berber; Meclis bu tarz gündemlerle oyalanmamalı

19

İnegöllüler dikkat! Sıcak hava uyarısı geldi..

20

Suntaların altında kalan işçiyi iş arkadaşları kurtardı..

21

Kafkasspor’da Sessiz Veda: Ömer Faruk Boz Sitemle Ayrıldı

Salı 36.2 ° / 17.7 °
Çarşamba 38.8 ° / 20.1 °
Perşembe 32.7 ° / 17.7 °
  • BIST 100

    10151,21%-1,21
  • DOLAR

    40,00% 0,35
  • EURO

    46,93% -0,09
  • GRAM ALTIN

    4247,80% -0,61
  • Ç. ALTIN

    6802,01% -0,07