Değişen Dünyada Değişimi Doğru Okuyun…

Burak Abdurrahman Hopyar

AÇLIK KRİZLERİNE SON! İŞTE TOK TUTAN BESİNLER...

Çiğdem Cılum

ÇOCUKLARA TRAFİK EĞİTİMİNİ ERKEN YAŞTA VERMELİYİZ!

Ercan Aydin

GORİLİN GÖLGESİNDE PAZARLAMA YAPMAK

Fatih Yıldırım

GARDAŞ

HAMZA SÜNGÜ

Gelin Gülle Başlayalım Şiire Atalara Uyarak

Harun DEMİR

HEP BERABER DUR DİYELİM!

Salih BERBER

KÜÇÜLEREK BÜYÜMEK!

Sebahattin TEMİZ

Çiğdem Cılum


AÇ KALMAK ZAYIFLATIR MI?

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır.


Aç kalırsam, az yersem, öğün atlarsam, akşam 7’den sonra bir şey yemezsem zayıflarım gibi sözleri sıklıkla duyarız. Birçok kişi kendini beslenme konusunda kendini bilgi sahibi zanneder ve maalesef etrafındaki kişilere bu bilgileri ışığında destek olmaya çalışır.

Yaygın düşüncelerin aksine aç kalarak kilo vermek doğru bir yol değildir. Vücudumuza ihtiyacından az yiyecek almak kilo vermemize yardımcı olmaz aksine bu süreci yavaşlatabilir ve vücudumuza büyük hasarlarla geri dönüş yapabilir.

Vücudumuzun, organlarımızın çalışması için günlük alınması gereken bir kalori miktarı vardır. Bu miktarı almadığımızda vücut organların çalışmasını yavaşlatır. Vücuda az besin alındığında beyin vücuda daha az besin gireceğini düşünüp depolama işlemine başlar. Vücuda gelen besinler yağ olarak depolanmaya başlar. Aç kalarak yağ yakmak yerine yağ depolamaya başlıyoruz ve kilo vermek daha zor hale geliyor. Tartıda gördüğünüz eksiler su ve kaslardan olup sağlıksız bir kilo kaybına neden olacaktır.

Aynı zamanda aç kalındığında kan şekeri düşer ve yeme isteğini daha fazla artırır. Bu da yeme esnasında porsiyonların çok daha fazla tüketilmesine sebep olabilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır. Bunun için en yakın diyetisyene başvurun. Doğru beslenin ve sağlık bulun.

Keyifli günler dilerim…

1

MOBİLYACILAR ODASINDAN AŞURE İKRAMI

2

İnegöl’den Bosna’ya Gönül Köprüsü; 30 Yıldır Dinmeyen Acı

3

İnegöl’de 38. Uluslararası Kültür Sanat Festivaline Geri Sayım

4

İnegöl'de korkutan kaza; Motosikletli sürücü ölümden döndü!

5

ÇİLEK, SÜRDÜRÜLEBİLİR ÜRETİM HEDEFİYLE YEŞİL MUTABAKATA UYUMDA KARARLI İLERLİYOR

6

İnegöl'de hafta sonu hava nasıl olacak?

7

İnegöl'de 1700 yıllık tarihi eser ele geçirildi!

8

İnegöl'de kanlar içerisinde kalan genç sürücünün yardımına çevredekiler koştu!

9

İnegöl'de polis ekipleri yakaladı, cezaevine gönderildi!

10

İnegöl Belediyesinden örnek tasarruf

11

İnegöl'de öfkeli genç yaşlı adamı darp etti!

12

Motosikletli sürücü ölümden döndü!

13

Ak Parti İnegöl Teşkilatı meclis toplantısına damga vurdu!

14

İnegöl'de tarlalık alan yangınına anında müdahale!

15

Zemci Şahin; Zamların sebebi belediyeler değil ülkeyi yöneten hükümettir!

16

İnegöl için kırmızı alarm!

17

İnegöl'ün yeni meydanında aşure kazanları kaynadı!

18

Elektrik tellerinden çıkan kıvılcımlar yangına sebep oldu!

19

İnegöl'de akıma kapılan işçi direkten düşerek ağır yaralandı!

20

2'si çocuk 3 kişi yaralandı!

21

Başkan Bozbey: Çiftçimize verdiğimiz destekler artarak devam edecek

Cumartesi 33.3 ° / 15.6 °
Pazar 35.2 ° / 16.7 °
Pazartesi 36.6 ° / 17.2 °
  • BIST 100

    10358,50%0,26
  • DOLAR

    40,17% 0,22
  • EURO

    47,00% -0,03
  • GRAM ALTIN

    4335,03% 1,20
  • Ç. ALTIN

    6897,23% 0,94