Değişen Dünyada Değişimi Doğru Okuyun…

Burak Abdurrahman Hopyar

AÇLIK KRİZLERİNE SON! İŞTE TOK TUTAN BESİNLER...

Çiğdem Cılum

ÇOCUKLARA TRAFİK EĞİTİMİNİ ERKEN YAŞTA VERMELİYİZ!

Ercan Aydin

GORİLİN GÖLGESİNDE PAZARLAMA YAPMAK

Fatih Yıldırım

GARDAŞ

HAMZA SÜNGÜ

Gelin Gülle Başlayalım Şiire Atalara Uyarak

Harun DEMİR

HEP BERABER DUR DİYELİM!

Salih BERBER

KÜÇÜLEREK BÜYÜMEK!

Sebahattin TEMİZ

Çiğdem Cılum


AÇ KALMAK ZAYIFLATIR MI?

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır.


Aç kalırsam, az yersem, öğün atlarsam, akşam 7’den sonra bir şey yemezsem zayıflarım gibi sözleri sıklıkla duyarız. Birçok kişi kendini beslenme konusunda kendini bilgi sahibi zanneder ve maalesef etrafındaki kişilere bu bilgileri ışığında destek olmaya çalışır.

Yaygın düşüncelerin aksine aç kalarak kilo vermek doğru bir yol değildir. Vücudumuza ihtiyacından az yiyecek almak kilo vermemize yardımcı olmaz aksine bu süreci yavaşlatabilir ve vücudumuza büyük hasarlarla geri dönüş yapabilir.

Vücudumuzun, organlarımızın çalışması için günlük alınması gereken bir kalori miktarı vardır. Bu miktarı almadığımızda vücut organların çalışmasını yavaşlatır. Vücuda az besin alındığında beyin vücuda daha az besin gireceğini düşünüp depolama işlemine başlar. Vücuda gelen besinler yağ olarak depolanmaya başlar. Aç kalarak yağ yakmak yerine yağ depolamaya başlıyoruz ve kilo vermek daha zor hale geliyor. Tartıda gördüğünüz eksiler su ve kaslardan olup sağlıksız bir kilo kaybına neden olacaktır.

Aynı zamanda aç kalındığında kan şekeri düşer ve yeme isteğini daha fazla artırır. Bu da yeme esnasında porsiyonların çok daha fazla tüketilmesine sebep olabilir.

Sağlıklı ve dengeli beslenerek, sağlık beslenmeyi yaşam tarzı haline getirerek kilo vermek en doğru seçim olacaktır. Bunun için en yakın diyetisyene başvurun. Doğru beslenin ve sağlık bulun.

Keyifli günler dilerim…

1

İnegöl'de yürekleri ağza getiren yangın!

2

Yangın doğal gaz panosuna sıçradı!

3

İnegöl'de bir iş yerine uyuşturucu operasyonu!

4

İNDAK'TAN OSMANELİ'DEKİ ORMAN YANGININA 28 KİŞİLİK DESTEK EKİBİ!

5

İnegöl Rumeli Kültür Derneği Kuzey Makedonya’da Kültür Elçiliği Yaptı

6

Son Tarih 31 Temmuz! Çiftçilere Sertifikalı Tohum ve Fidan Desteği Uyarısı

7

İnegöllü İş Adamları Ardahan’da Dev Yayın Balıkları Avladı

8

İnegöl'e pazar günü uyarısı! Termometreler zirve yapacak..

9

İnegöl Belediyesinden yangın bölgesindeki söndürme çalışmalarına destek!

10

Bilecik'teki yangın İnegöl sınırına yaklaştı mı?

11

Halil Toy'dan birlik ve beraberlik mesajı

12

İnegöl Belediyesi’nden Ücretsiz Otopark Ve Çocuk Oyun Alanlarına Yatırım Atağı

13

İnegöl'de ağaçlık alanda cesedi bulundu!

14

Siyez buğdayında hasat bereketi

15

İnegöl'deki motosiklet kazasında 16 yaşındaki genç ağır yaralandı!

16

İnegöl'de motosikletle köpeğe çarptı!

17

İnegöl'de 3 aracın karıştığı kaza; 4 yaralı!

18

İnegöl Belediyesi’nde Besyo-Pomem Kurs Kayıtları Devam Ediyor

19

Önce soğan sonra patates dağıttı! İnegöllü hayırsever merak konusu oldu..

20

Altın fiyatları için rekor tahmini!

21

İnegölspor kaleci havuzunu genişletiyor!

Cuma 38.3 ° / 20.4 °
Cumartesi 38.6 ° / 19 °
Pazar 39.2 ° / 19.6 °
  • BIST 100

    10658,2%-0,29
  • DOLAR

    40,55% -0,49
  • EURO

    47,60% -0,62
  • GRAM ALTIN

    4350,80% -1,41
  • Ç. ALTIN

    6999,67% -0,32